Det kan være som følge af en ulykke, sygdom, en stor sorg, store livsændringer eller en voldsom hændelse.
Det kan være på grund af stress, udbrændthed, fyring eller dårligt psykisk arbejdsmiljø. Men følelsen kan også ramme os, uden at vi umiddelbart kan finde en årsag.
Du har måske søvnproblemer; føler dig trist, nedtrykt og træt; har mistet din sædvanlige energi, interesse og drivkraft; føler skyld; har svært ved at se meningen med livet; bliver let irritabel og opfarende; har svært ved koncentrere dig og huske; er ofte ked af det; er bange eller undgår specielle situationer. Så kan det skyldes depression, angst, fobier eller lavt selvværd.
I et parforhold eller i en familie kan der opstå perioder, hvor livet sammen føles svært. Dialogen er måske kørt helt fast, og I har de samme konflikter igen og igen. Som forælder kan du være bekymret for, om dit barn trives i sin dagligdag og daginstitution/skole.
Ofte kan vi selv arbejde os ud af svære perioder, men indimellem kan vi have brug for hjælp til at komme videre. Her kan samtaler med en psykolog være det der hjælper dig videre i dit liv.